１．５ℓ

私はあまり水分を取らなくても平気でした。

ご飯を食べる時もお茶を飲まないし、唯一、朝ごはんの珈琲、職場での珈琲、帰宅後のの珈琲（珈琲しか飲んでなかったような・・・）位でした。

しかし！！足のむくみや、血管の浮きが目立つと言うことで、やはり運動と毎日１．５ℓの水分（お茶やお水中心）が必要とアロマの先生に言われました。

心を入れ替えて１週間。頑張ってお茶・お水飲んでます！珈琲は２杯くらいにしました。

健康にならねば・・・

肩こり

いつもながら、首・肩こりがひどいです。なかなか整体に行く時間が取れなかったのですが、今日やっと行けました。

今日は、先週からの胃の不調、首・両肩の痛みを、先生に言って鍼をしてもらいました。

鍼終了後、今までになく肩がだるくて、帰ってしばらく横になってたら良くなって軽くなってきました。

腹式呼吸も日常的に出来ていないので、頑張らねば～

感謝の気持ちを

両親と暮らすというのは、価値観も違うこともあり、難しい時もある。

私は仕事ばかり、なかなか家事もおぼつかない。娘もそれなりに頑張っている。私も娘も、まだ頑張りがたりないのだと思う。

４月から娘と一緒に両親のお世話になり、いろんな複雑な思いが私達にも両親にもある。いつもお互い笑顔で楽しく過ごす中で、心の底には辛い思いが重くある。

しかし、どんな時も、私は両親に感謝の気持ちを忘れずにいたいと思う。なかなか自分の気持を言えないけれど、それは両親も同じ。

感謝を心にしっかり持って、いろんなことを克服していけたらと思っている。

美しく・・・★

アロマの先生に教えたもらったのが、アプリコットカーネルオイル

フェイスマッサージに使用します。しみ・しわ・美白効果もあるという優れもの

今週は何だか気温が低くなったせいなのか何なのか、体調不良気味でした。今日は少し体調も良くなり、今週分の自分を取り戻すために、何か自分にしてあげたくなりました

きっと、このオイルで、美しくなれるはず（笑）と信じて、１週間は頑張ってみます

浮き沈み

気分の浮き沈みが一日でも何度かあります。
仕事中はハイレベルに上がってますが、朝、夜は下がりぎみ。

自宅での仕事が全くはかどらず、時間があってもぼんやりとしてしまいます。

やることは山積みのはず・・・

まずは健康な体になって、家族を養い、娘を大学に行かせたい。倒れなれない。でも体や頭が上手く動いてくれない。

なかなか難しいです。

お休み４日目

４日目は、午前中は某会の会議。体調不良や会議が重なり、久しぶりに参加した会議でした。皆さんにあえる事が、自分の元気の素にもなっているんだなとつくづく思いました。皆さんに会えて嬉しかった。でも、元気さをアピールするのにはしゃぎ過ぎました

帰りにツタヤで映画を借りました。娘と寝転んでごろごろしながら２本とも観ちゃいました。「TAXI　４」「ファンタスティック４　２」どちらもシリーズですが、前回も面白かったので是非見たかった映画です。

今回も娘と。「TAXI　４」は笑い転げました。
「ファンタスティック４　２」は、SFXがすごい。ストーリーも面白いのでこちらもお勧めです。

４日間のお休みは、とうとう終了。お休みだと朝ゆっくりと出来たのが良かったですね。体も楽でしたし、娘とも家族とも、親戚とも会えたので、充実したお盆休みでした

お休み３日目

今日は娘と昼から来るまで出動
お昼はランチをして、昨日行きたいと言っていたカラオケへ行きました。２時間２人でというのは、案外しんどい
次々曲を入れていくのと歌うのとで忙しい（＾＾；）

１曲目は自分では大切な曲の「愛してる（風味堂）」友人に教えてもらってからはまっています。
娘の歌う曲は、知ってるけど曲名もグループ名も分からない・・・
途中で疲れたと、寝てしまい、しばらく１人で歌って疲れました（＾＾；）

カラオケ屋さんの後は、またもやプリクラ☆
娘に、若く見えると言われて、うれしい（この時点でおばさんよね～）

後は楽器屋さんにて娘のトランペットの付属品を購入。ウインドウショッピングの後、夕方帰宅。

結局、旅に出るということでしたが、普通に２日間娘とみっちり過ごしたお盆でした。

お休み２日目（後編）

夕方から、娘と車で旅へ。弟夫婦を元町でおろし、ひたすら東へ。
途中で娘が「お腹すいた」と言うので、レストランを探し、「神戸屋」さんへ行きました

普段は入ったことのない「神戸屋」さん。今日は奮発して、牛ひれ肉のステーキとパンの食べ放題！パン好きの娘は、何度もお代わりをしていました。
（ご飯もたべてましたが・・・すごい娘だ）

食べ終わった時に「手帳が欲しい」と言い出した娘。大人が持つような、革のもの。それじゃあということで、西へ戻り、三宮のロフトへ。高校２年生が持つようなものではない、「ファイロファックス」のバインダー型の手帳。ビジネスマンが持つようなものです。一生ものだよ、と言い聞かせて購入。

「プリクラ撮ろうよ」と娘の一言で、ゲームセンターへ。最近のプリクラは凝ってますね～でも娘とプリクラなんて、何年ぶり。「撮ってどうするん？」と聞くと、「友達に見せるねん。ママのこと見て欲しいから」とのこと。恥ずかしいやら・・・でも嬉しいですね

その後、スターバックスで休憩。プリクラを見たり、手帳を見たりと、何だかすっかり友達みたいで嬉しい。

それからまた西へ。車も少なく、混雑も一切なしなので、運転しやすい。明石海峡大橋を見て来ました

お休み２日目（前）

昨日の夜からか、しゃくりが止まりません。年？それは関係ないなあ・・・

まあ、ほっとこうっと。

朝起きて、ベッドから右足を床についたとたん、膝に痛みが
歩くたびに痛いので、父に言うと、「湿布貼っとかなあかん！」とおおげさになり、でかい湿布を貼ってもらいました。そんなに重病ではないんだけど、父の愛の湿布を無下に断るのも・・・と思い、貼ってもらいました。父ちゃん、ありがとう。ひんやりして気持いいです。

午前中は、区役所や銀行、郵便局へと日頃の支払いや届出などでもうお昼に。普段は疲れたからまたにしとこう～と言って溜め込んでいるので、こうなるのでしょう（笑）

今日は、娘は、朝からバイト。３時ごろに帰ってきたら、今日明日と車で旅に出ます。どこに行くかは不明。行き先を決めない旅に出たいと以前から娘が言っていたので、出掛けます。

新しい車にはナビが付いていますが、使い方が今ひとつ分かりません。娘の方が分かっているので教えてもらいつつ、適当にどっか行って来ます

お休み１日目

１４日から１７日までお盆休みです。
１日目の昨日は、９時前まで寝て、朝から小学校４年生の甥（妹のこども）と語り合いながらの朝食。どうも、夏休みの宿題の読書感想文が嫌いらしい。

私も嫌いだったので、意気投合（笑）！　しかし、私も叔母として、読書感想文の書き方を伝授。（夜、娘が甥の書いた読書感想文の再チェックをしていました）

１０時ごろから１２まで、お盆の買出し。甥と母とであちらこちらと車で買出しに行きました。重たいものが多かったですが、私と甥で分担。甥もへろへろになりながら頑張っていました

昼食後、オリンピックをテレビで見ていましたが、いつの間にかうとうと・・・
お昼寝をしてしまいましたが、おきたのがなんと夜の９時
寝すぎでだるだるになりながらも、夕食を食べ、お風呂に入りました。

甥は、天体観測があるらしく、また頑張っていましたが、何やら部品をなくしたとかでしばらく家族で探しました。まあ、見つかったから良いものの、しっかりせいよ（笑）

そこからまたテレビを見ながらうとうと・・・
どこまで私は寝れるのか（笑）日頃の疲れか、何なのか、お休みならではのお布団と仲良しの一日でした。

秘密の友達より

今日は写真や手紙の整理をしていました。
手紙の中から「秘密の友達より」という差出人の手紙が出てきました。

覚えがないので開けて読んでみると、８年ほど前に娘が書いたものでした。

「いつもべんきょうがんばっているね。がんばったら、しけんにうかるよ。」

全く忘れていたのですが、こんな手紙がたくさん出てきました。
あの頃は、国家試験のために勉強していて、仕事と家事とで、娘と話す時間もあまりない状態でした。お互いに手紙をやり取りしていました。

もう捨ててしまったメモもたくさんあると思いますが、私も娘にお返事を書いていました。本当にうれしいことです。

猫背

今まで、数々の友人・知り合いに「ステラさんは猫背だよね、直さないと」と言われてきました。

整体に通うようになって、論理的に説明をしてもらいましたが、意味は分かるのですが、胸を張ると肩は後ろに行くんですが、首が前になってしまい、首に負担が・・・

出来るだけ体をまっすぐに保ちたいのですが、難しいですね・・・

自転車に乗って

自転車に乗って、整体へ行ったり買い物に行ったりしていました。灼熱の太陽の下、一気に日焼けしてしまいました

長袖、手袋、サングラス。そう、日焼けしたのは足首でした。日に焼けると湿疹が出るのにUVケアも忘れた今日は、夜になってとっても痒くて痛いです

どこか、お間抜けな私でした

京都の夏

今日は娘のオープンキャンパスの為、昼前から京都へ行ってきました。

とにかく京都の日差しは、暑すぎる
皮膚に痛いのです（＾＾；）

１時間弱の説明を聞くのに、片道２時間の移動時間は長かったですが、
帰りに食事をしたり買い物をしたり、娘との時間を持つ事が出来た１日でした。

あせも

おしりに、あせもが出来ました

痛かゆい。ジーパンがあかんのかもしれません。