コアリズム

先日、初めてテレビショッピングでDVDを購入しました。
「コアリズム」です。最近ダイエットの番組でも取り上げられていましたが、体型が悪く、お腹がぷっくりしだしたので、頑張ってみようと決心し、購入しました。

腹筋が中心のエクササイズですが、全身運動なので、汗をかきます。
およそ、インストラクターのお姉さんのようには動けず、かけ離れた動きをしてしまいましたが、無事に最初の３０分は終了しました
結構、激しい運動で、足がつりそうになりました・・・

3年ほど前に、体調不良でテニススクールを辞めてから、運動らしい運動も出来ずでしたが、ここのところ少し良くなってきました。

毎日汗をかいて、腹筋を引き締め、ご飯もちゃんと食べて健康な体になりたいと思います

えらいこと

昨日、ハバネロを素手で触って種を取っていました。その後、手を洗ったのに・・・

今朝、顔を洗ったとたんに、口と目に痛みが走りました
昨日のハバネロが洗ったのに落ちてなかったんです。それはもう痛くて、びっくりしました。コンタクトを付けるとさらに痛みが増しました

でも、でも、仕事に行かねば！しばらくすると、ヒリヒリ感は多少残るものの、何とか電車に乗る事が出来ました。

今日はひどい１日になるんだろうと覚悟してました。

が、多少トラブルがあったもののおさまり、仕事を終える事が出来ました

帰りの電車では、いつも通り爆睡。乗り換えに電車を降りたところで友人からの電話。それで何だか目が覚め、大好きな文具屋さんへ。新しいモールスキンのミニノートと、万年筆の本を購入

文具屋さんで、偶然にも友人に遭遇！！すごい偶然です。これも電話のおかげかな

さらに元気になり、輸入食品店へ。パスタソース、ＫＩＲＩのチーズ、生ハムを購入。夕食はパスタと生ハム・チーズ・ホウレン草のサラダ、キャベツとジャガイモのコンソメスープ

明日は、早出なので、お風呂に入って寝ます

ハバネロ

昨年、友人からもらったハバネロから、種が取れました。

実際のハバネロのなっている所を見た事がないので、どんな植物に成長するのか分かりません。

非常に楽しみであります

頭痛

今日は１日頭痛に悩まされました。
今も少し痛いです。

日曜日はゆっくりと体を休めようと思っているのですが、頭痛で起きるなんて嫌だな～

花粉症の薬なども飲んでるので、鎮痛剤も気軽に使えない。
明日も頭痛が続くようなら、薬剤師さんに聞いてみよう。

たんこぶ

昼ごろ、車を駐車場に入れて出ようとした時に、壁に備え付けてある鉄のボックスの角に、頭をぶつけてしまいました

思ったより痛かったので、頭をさすっていたのですが、しばらくすると痛みも治まり、大した事なくて良かったと思っていました。

先ほどお風呂で頭を洗っていると、痛いところが・・・お昼に打った所でした。少したんこぶが出来ていて、押さえると痛い

大人になってたんこぶが出来るなんて、ちょっと恥ずかしいですね

休息

自分の体力を過信して、無理して仕事を続けていると、好きな仕事だと思っていても、ストレスや疲れがたまってきます。
その結果、普通の仕事量もこなせなくなってしまう。

そうならないように、休める時は動けると思っても、体も心も休めないといけないと思います。

こんな事、誰でも知っているんだけれど、仕事に打ち込んでいると忘れてしまいますね。

休みの日は勿論、毎日少しずつ休める時間を作りたいと思います

タルトタタン

職場の近くに、お洒落なカフェがあります。
今日は仕事帰りに１人でゆっくりとカフェで過ごしました

注文したのは「タルトタタンとミルクティー」
「タルトタタン」というのは、りんごをたっぷり使ったアップルパイのような焼き菓子。でもアップルパイよりも、りんごの量が半端なく多い

いつもは手に取らない雑誌を読んだり、メールをしたり。おいしいケーキとたっぷりの紅茶、一人の自由な時間

たまには自分のためにいいですね

存在価値

傍にいてくれるだけで心が強くなる。
心の中にその人の居場所がある。
いつもいつも勇気をくれて気遣ってくれる。

私は人を勇気付けられるだろうか。
自分本位になっていないだろうか。
負担になっていないだろうか。

自分の存在価値はどこにあるのだろう。
誰かが自分の存在を必要としてくれていると
実感できた時にわかるのだろうか。

慣れは人を傲慢にしはしないか。
忙しさに紛れて離れて行きはしないか。
待つばかりに待たせるばかりに
心が慣れてしまうのが怖い。

最近は自分の存在価値に怯えている。

月夜

先週の夜、とてもきれいなお月様を見ました。
明るくてウサギの形も見えていましたが、携帯で撮ると、
こんなにも小さくなってしまうんですねおしい・・・

近頃は、仕事や会議で疲れて、ブログを書く元気がありませんでした
体調管理に気をつけて、寝る前に運動を始めました。食事にも気をつけないといけませんね。

夜の会議は、１週間に多い時は毎日、少ない時は２回程度。疲れますが、こんなきれいなお月様やお星様が見れるのは、何だか頑張ったご褒美のようです。

免許更新

今日は明石に免許の更新に行ってきました。
いつも３０分前に行き並んでいたのですが、朝早く起きれずに、いつもは９時前に行って並ぶのですが、今日は９時半に到着。

全く混んでいませんでした
早く終わりたいから早く行ってましたが、今後は遅い目に行ってみよう

お昼は明石駅でランチ。本屋でアディクションの本を購入。自宅に戻り母とで買出し。
帰ってから車の洗浄。結構時間かかりましたが、いい運動になりました。

昨日は１日自宅にこもり夕方まで起きれませんでした
今日は、そのおかげか、活動的な一日を過ごしました。

写真の花は、「カサブランカ」母が開店したお店で戴いた物です。
ちなみに花言葉は「純潔」だそうです。
お部屋がぱっと明るくなりました

プレゼント

今日は同僚からお誕生日プレゼントをいただきました
思ってもみなかったので、とっても嬉しかったです。

カップと紅茶をいただきました。
今日のティータイムで娘と飲みましたが、とっても美味しかったですありがとう～

予備校２

夕方、娘と一緒に予備校へ申し込みに行ってきました。
３月から英語を１教科取ります。でも毎日勉強しに行ってもいいので、教材を持って自習に行くそうです。通信もしているので、そちらで数学と生物を取っています。

３日ほど前は、気持がいっぱいいっぱいになって、泣いていましたが、一緒に話をして、何とか自分で１つずつ問題や心配事を解決していくことにしました。

今は、「やるしかない」と前向きに頑張る気持が充満しているようです。またくじけることもあると思いますが、不安定なことの時期、話し合ったり、気分転換したり、励ましたりして乗り切っていきたいと思います。